カロリーコントロール

晴れ

早朝から会議、その分早めに帰宅しました。夕方仕方がないので電話会議に出席してから中野サンプラザで1,600mスイム水泳部でした。一日のカロリー摂取量が1,400kcalにするようにフードダイアリーのソフトに言われてしまっていますので、普通に朝と昼食をとってしまうとスイムしないと夕食が満足に食べられないのです。でも、ずいぶんと生活習慣を反省しました。

iPhone アプリですが私が使っているのは、MyFitnessPalというやつです。

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